De allra flesta rökare vill bli av med den dåliga vanan att röka. Eftersom det är allmänt känt att det faktiskt är väldigt dåligt för kroppen på alla sätt och vis. Men de allra flesta upplever det som en omöjlighet att sluta röka. Hur ska du gå tillväga på bästa sätt för att faktiskt lyckas? Och sedan inte börja röka igen?

Praktiska tips som fungerar

När det gäller rökning är det inte bara nikotinet som kroppen och hjärnan vill åt. Utan även hela rutinen med att röka. Oftast så känns inte ett moment avslutat innan du faktiskt rökt en cigarett. Som till exempel en måltid eller en arbetsuppgift. Och det är rutinen som är svårast att bli av med på lång sikt.

Det sätt som faktiskt fungerar bäst är att skjuta nästa cigarett framför dig hela tiden. Och faktiskt bestämma speciella tider då du får röka. Genom att ändra dessa tider varje vecka kan du trappa ner långsamt och skapa andra rutiner för dig själv som kan täcka upp för behovet av rutin som cigaretterna har skapat.

Använd hjälpmedel

När det gäller ditt nikotin behov är det smart att använda dig av hjälpmedel. På så sätt kan du först ta hand om rutin behovet och sedan nikotin behovet. Eftersom det oftast blir alldeles för mycket att ta hand om båda samtidigt. Vilket oftast leder till att du misslyckas med att sluta röka. Och trots allt vill du ju lyckas och leva ett hälsosammare liv.

Nikotinpåsar – en smart lösning

Nikotinpåsar, eller nicotine pouches, kan enkelt ta hand om ditt nikotin behov medans du tampas med att ändra dina rutiner. Och eftersom nikotinpåsar är klassat som ett läkemedel för att just ta hand om abstinensbesvär passar det helt perfekt när du vill sluta röka.

Men var noga med att inte endast byta ut cigaretter mot nikotinpåsar eftersom du då kommer bli beroende av nikotinpåsarna. Utan lägg upp ett schema för när du faktiskt ska ta en nikotinpåse och håll dig till det för bästa resultat.

Vad innehåller en nikotinpåse?

Eftersom nikotinpåsar eller nicotine pouches är ett läkemedel innehåller de inte tobak. Då tobak är den skadliga ingrediensen i cigaretter. Även om nikotin inte är bra för kroppen är tobak än värre. En nikotinpåse är oftast fylld av tall fibrer som behandlats med nikotin och smakämnen. Det finns flera olika smaker att välja mellan och du kan lätt hitta en smak du själv tycker om.

Användningen av nikotinpåsar liknar snus på många vis. Eftersom de läggs under läppen precis som snus. Och om du vill frigöra mer nikotin flyttar du runt påsen lite med tungan. Men du bör aldrig ha en nikotinpåse under läppen i längre än 40 minuter.

Fördelar som förenklar

Du som rökare vet redan med dig att det inte går att röka överallt. Till exempel är det en omöjlighet att röka när du flyger, vilket kan vara väldigt frustrerande. Men nikotinpåsar går att använda vart som helst och när som helst. Dessutom har de en diskret design som knappt syns då du använder dem.

För att inte tala om förbättringen av din hälsa. Då du slutar röka och istället använder dig av nikotinpåsar förbättras din hälsa snabbt. Eftersom kroppen har en nästan magisk förmåga att läka sig själv.

De enda nackdelarna en del kan uppleva är att det kan svida lite under läppen, i vissa fall kan tänderna missfärgas en del samt att nikotin faktiskt är ett gift som påverkar kroppen negativt. På grund av detta bör nikotinpåsar användas som ett läkemedel och ett hjälpmedel då du slutar röka. Och bör absolut inte ersätta cigaretterna på lång sikt.

Om du är intresserad av nikotinpåsar finns det en rad olika varumärken att välja bland, så som LYFT, ZYN, Skruf, Nixs och Nordic Spirit.…