Varför behöver vi D-vitamin?

Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som är avgörande för benhälsa, immunförsvaret och regleringen av celltillväxt. Enkelt uttryckt så fixar D-vitamin massor i kroppen!

D-vitamin produceras av vår hud när den får solljus. Denna process kan kompletteras genom att dricka vissa näringsämnen (typ mjölk) eller äta vissa livsmedel som är berikade med vitamin D. D-vitaminbrist kan leda till sjukdomar som rakitis, osteomalaci och benskörhet. Det har också kopplats till cancer, diabetes typ 1, hjärtsjukdomar och multipel skleros.

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med D-vitamin är genom exponering för solljus utan solskyddsmedel eller genom tillskott med läkares råd.

D-vitamin och förebyggande av sjukdomar

D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som hjälper till att upprätthålla friska skelett och tänder och stödjer immunförsvaret. Det hjälper också till med muskelfunktion, tillväxt och utveckling.

D-vitamin är viktigt för kroppen eftersom det hjälper till att reglera kalciumnivåerna i blodet. Detta kan hjälpa till att förebygga tillstånd som osteoporos och rakitis. D-vitamin hjälper också till att reglera celltillväxt, vilket kan hjälpa till att förhindra cancerceller från att växa utom kontroll.

D-vitaminbrist är en av de främsta orsakerna till många sjukdomar inklusive cancer, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes mellitus typ 1 samt multipel skleros (MS).

D-vitamin på vintern – Lowdown på vitamintillskott

D-vitamin är ett viktigt näringsämne som hjälper kroppen att absorbera kalcium och fosfor. Det hjälper också till utvecklingen av ben och tänder. Det är ett fettlösligt vitamin, vilket innebär att det kan lagras i kroppen under långa perioder.

Vinterfördelarna med vitamin D3 är många och varierande. Förutom att förebygga bensjukdomar som rakitis, osteoporos eller artrit, kan det också hjälpa dig att undvika förkylningar och influensa eftersom det stärker ditt immunförsvar.

Utöver det kan ett tillskott hjälpa dig att behålla din vikt genom att kontrollera aptiten och minska suget efter kaloririk mat.

Det bästa med att ta ett tillskott är att det inte alls är dyrt; du behöver bara ta ett piller per dag för att skörda alla dessa fördelar!